ZAČÁTEČNÍCI          

• Ukázka (1 min): držení hole, lepší ruka

• *Varianta 1A (2 min): bez míče Hráči bez míče obíhají hřiště podél mantinelů (oběma směry), hůl drží v obou rukou. Dbejte na to, aby si nezkracovali cestu v rozích! 

• Začátečníci mohou držet hůl na libovolné straně těla, ale v dalších cvičeních by už neměli zvolenou stranu měnit.

• *Varianta 1B (2 min): s míčem Stejné jako předchozí, hráči nesou míč obouruční technikou (oběma směry; bez přihrávek).

• *Varianta 1C (5 min): se střelbou Stejné jako předchozí, hráči mohou vystřelit, jakmile s brankářem navážou oční kontakt. Hráči sbírají volné míče a mohou si také přihrávat mezi sebou nebo s trenéry (stojí uprostřed).

*Nejčastější chyby: hráči nedrží hůl v obou rukou.