Cvičení sbírání č. 2: posílání míče ve dvojicích
ZAČÁTEČNÍCI
- Ukázka (1 min): sbírání míče
- *Varianta 1 (5 min): sbírání míče Hráči utvoří dvojice cca 10 až 15 metrů od sebe napříč hřiště a posílají si mezi sebou po zemi míč (přihrávka spodem, případně rukou). Trenér sleduje, kolik míčů správně seberou za 1 minutu.
- Postupně mohou hráči procvičovat další techniky (nabrání; nabrání, krytí a změna směru; nabrání a přenesení do pozice trojí hrozby; nabrání, přenesení do pozice trojí hrozby a změna směru), případně mohou posílat skákavé míče.
*Varianta 2 (3 min): sbírání a kolébání Stejné jako výše, hráč po sebrání míče oběhne druhého hráče, vrátí se zpět a po zemi mu pošle míč (varianta 2A). Takto se hráči ve dvojici střídají. Trenér může mezi hráči procházet a zkoušet jim míč odebírat. Případně se může o odebrání pokusit druhý z dvojice, když kolem něj hráč obíhá (varianta 2B).
Varianta 3 (3 min): sbírání po směru Hráč bez míče vyběhne ke druhému hráči z dvojice, na jeho úrovni se otočí a běží zpět.
Druhý hráč mu pomalu pošle míč po zemi ve směru jeho pohybu (míří asi do poloviny původní vzdálenosti mezi hráči). Hráč míč sebere, doběhne na své původní místo a cvičení zopakuje druhý z dvojice.
*Varianta 4 (3 min): odpálení, odkopnutí První z dvojice odpálí nebo odkopne míč směrem ke druhému hráči (odkopnutí a odpálení lze střídat). Druhý hráč jde proti míči, sebere jej a během pozpátku se vrátí na své místo.
*Nejčastější chyba = hráč na míč čeká, místo aby šel aktivně proti němu.
Would you like to share your thoughts?
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.
Would you like to share your thoughts?
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.
0 Comments