Cvičení přechodové fáze č. 2A: přihrávka po sebrání míče
ZAČÁTEČNÍCI
- Uprostřed obranného území stojí na své správné straně hrací plochy zástup pravorukých a zástup levorukých hráčů čelem k příslušnému postrannímu mantinelu. Při každém opakování vyměňte strany.
- *Varianta 1 (7 min): přihrávka na stejné straně První hráč (příjemce přihrávky) pošle míč po zemi proti postrannímu mantinelu a ve vnějším koridoru pokračuje podél mantinelu do rychlého útoku.
- Druhý hráč (přihrávající) nabere míč odražený od mantinelu a pokračuje do vnitřního koridoru (hráči by si měli navyknout ihned po sebrání míče opustit prostor u mantinelu, aby se vyhnuli zdvojení a aby nepřihrávali tzv. v lajně).
Jakmile příjemce přihrávky naváže s přihrávajícím oční kontakt, zahájí náběh do středu, dostane průnikovou přihrávku do úniku a zakončí. Po střele zůstane na této polovině hrací plochy, zatímco přihrávající hráč se vrátí do zástupu hráčů, kteří budou přijímat přihrávku.
V určitých prostorech mohou být rozmístěni trenéři (nebo obránci) a vynucovat přihrávku.
Varianta 2 (10 min): do sedmi gólů Abyste zvýšili tlak na hráče, praváci soupeří proti levákům o to, kdo první dosáhne sedmi branek. Poražená skupina dělá kliky, sklapovačky, dřepy, sprinty atd.
Varianta 3 (7 min): netrefíš/spadne míč, sprintuješ Za každou střelu mimo branku nebo nechycenou přihrávku hráči po dokončení cvičení sprintují jednou na šířku nebo na délku hrací plochy. Každá vstřelená branka naopak maže jeden sprint; když se hráčům podaří udržet počet sprintů na nule nebo v mínusu, běhají brankáři.
*Nejčastější chyba = hráči opouštějí vnější koridor příliš brzy (před navázáním očního kontaktu)
Would you like to share your thoughts?
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.
Would you like to share your thoughts?
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.
0 Comments