ZAČÁTEČNÍCI   

• Ukázka (1 min): kolébání – kolébání v klidu, krytí míče

• Hráči jsou volně rozmístěni na hrací ploše s dostatečnými rozestupy, hůl drží na straně, kde je to pro ně pohodlnější, míč mají v holi.

• *Varianta 1 (1 min): kolébání v klidu Hráči v klidu procvičují obouruční držení hole, viz Rozbor herních činností – nesení míče.

• *Varianta 2 (2 min): krytí míče ve dvojici v klidu Utvořte dvojice, každá dvojice má jeden míč. Hráč s míčem stojí v klidu a jen postavením těla či hole kryje míč proti druhému hráči, který se mu jej snaží odebrat. Hráči se střídají po 30 sekundách.

*Nejčastější chyba = hráč kolébá holí spodní rukou.