ZAČÁTEČNÍCI 

• Ukázka (1 min): kolébání – kolébání v pohybu, krytí míče, používání volné ruky

• *Varianta 3 (2 min): obíhání spoluhráče Utvořte dvě řady hráčů asi 5 metrů od sebe. Všichni hráči mají míč. Hráči střídavě obíhají kolem hráče naproti zprava i zleva; při každém dalším oběhu zvyšují rychlost (varianta 3A). 

• Poté nechte každé dvojici jen jeden míč, po oběhnutí druhého z dvojice mu hráč míč pošle po zemi (varianta 3B). Hráč bez míče se následně může pokoušet odebrat obíhajícímu hráči míč (varianta 3C).

• *Varianta 4 (2 min): „pytel blech“ Pomocí kuželů vyznačte území podle počtu hráčů. Hráči se ve vymezeném území libovolně pohybují chůzí (v brankovišti bez branky), klusem (mezi čárou území a středovou čárou) nebo během (mezi brankovou čárou a čárou území) (varianta 4A).

• Emphasize players keeping their body between other players and the ball (i.e. protect or “hide” the ball), utilizing proper cradling technique.  Once the players get the hang of the technique coaches casually try to dislodge the ball from players who don't have it protected, otherwise pushing them on their hips in order to throw off their centre-of-gravity (Variation #4B).  This drill can also be done as a game whereby if a player drops their ball or gets knocked out, they must go out of the designated area and wait until the next game. 

• Zdůrazňujte hráčům, aby si tělem kryli míč před ostatními hráči a při tom používali správnou techniku nesení míče (kolébání). Jakmile si hráči osvojí techniku, trenéři se nahodile pokouší vyrazit míč z hole hráčů, kteří jej nedostatečně kryjí, případně je postrkávají do boků ve snaze narušit jejich stabilitu (varianta 4B). Z cvičení lze udělat hru – hráč, který ztratí míč, vypadne, odejde do určeného prostoru a zapojit se může až do další hry. 

*Nejčastější chyba = hráč nekryje hůl/míč.