Cvičení techniky nesení míče č. 2: ulička (krytí míče)
ZAČÁTEČNÍCI
- Rozdělte hráče do skupin po třech až pěti hráčích a rozestavte je podél bočních mantinelů v rozestupech 3 až 5 metrů a ve vzdálenosti 2 až 3 metry od mantinelu.
- Hráči v řadě by měli být od sebe vzdáleni minimálně na délku hole. Řady mohou být na opačných stranách jedné poloviny, na opačných polovinách nebo na obou stranách obou polovin (využití celého hřiště).
- Začátečníci mohou cvičení provádět jen proti jednomu hráči (postupně zvyšovat intenzitu z 50 % na 100 %). Hráči, kteří nejsou fyzicky připraveni na kontaktní hru, mohou cvičení provádět individuálně s trenérem.
*Varianta 1 (7 min): bez míče Hráč na začátku nebo na konci řady vystoupí ze skupiny a postaví se doprostřed mezery mezi hráči a mantinelem. Poté proběhne „uličkou“ hráčů, kteří jej jeden po druhém atakují holí, resp. tělem.
Hráč, který při tomto cvičení atakuje nedovoleně, oběhne jedno kolo kolem hrací plochy a vrátí se zpět na své místo. Každý hráč proběhne „uličkou“ třikrát – poprvé je atakován holí, poté tělem a nakonec krosčekem.
*Varianta 2 (7 min): s míčem Stejné jako předchozí, hráč probíhající „uličkou“ ale nese míč v holi.
*Nejčastější chyba = hráči jsou při atakování v „uličce“ přehnaně agresivní.
Would you like to share your thoughts?
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.
Would you like to share your thoughts?
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.
0 Comments