*Varianta 2 (10 min): soutěž skupin Vždy jeden hráč z každé skupiny běží sám na brankáře (únik). Začátečníci a středně pokročilí nabíhají v plné rychlosti po své straně hrací plochy obloukem (je-li to třeba, vyznačte trasu pomocí kuželů), aby měli nejlepší střelecký úhel.

Pokud během cvičení jedna skupina skóruje a druhá nikoliv, hráči ze skupiny, která neskórovala, před tím, než jde na řadu další dvojice hráčů, sprintují na šířku hrací plochy.

Brankář kontroluje odrazy, a pokud se mu podaří sebrat míč, založí výchozí přihrávkou zpět zakončujícímu hráči přechodovou fázi.

Po dokončení celé série skupina, která vstřelila méně branek, sprintuje na délku hřiště a zpět (zapište si, kolik branek každá skupina dosáhla).

*Varianta 3 (10 min): do sedmi gólů Abyste ještě zvýšili tlak na hráče, obě skupiny soupeří o to, kdo první dosáhne sedmi branek. Poražený tým dělá kliky, sklapovačky, dřepy, sprinty atd. Další možností je, že hráči vybíhají ze střídaček a u čáry území sbírají míč (položte zde 5 až 10 míčů).

Pokud hráč nevstřelí branku, musí sebrat odražený míč, vrátit jej zpět na čáru území, a až poté se může vrátit na svou střídačku, odkud pak vybíhá další hráč. Když hráč skóruje, další hráč vybíhá okamžitě.

*Varianta 4 (15 min): soutěž jednotlivců Soutěž jednotlivců, kdo první vstřelí 3 branky za sebou (nechte vždy dokončit celé kolo).

*Varianta 5 (15 min): trefte branku Stejné jako předchozí, za každého hráče, který netrefí branku, hráči po dokončení celého kola sprintují jednou napříč nebo na délku hrací plochy. Nová série začíná od nuly.