*Varianta 1A (5 min): střely do určeného rohu Střílejte na brankáře z různých úhlů na perimetru. V této variantě trenér vždy před každou sérií informuje brankáře, do kterého rohu bude střílet (série 5 až 10 střel do každého rohu). Věnujte pozornost především dobré brankářské technice.

*Varianta 1b (5 min): různé úhly 

Střelba na brankáře z pěti základních pozic na perimetru s různými body vypuštění (série 5 až 10 střel). Poté střely zblízka. Dbejte na to, aby brankář přiklápěl a sbíral odražené míče, které má ve svém dosahu před brankovištěm s oběma rukama na holi. Po sebrání míče brankář ihned zaujme přihrávkovou pozici, aby byl připraven založit přechodovou fázi, a přihraje míč zpět trenérovi.

*Varianta 1C (2 min): přiklápění a sbírání Občas záměrně vystřelte mimo branku, aby se míč od mantinelu odrazil do sítě zezadu branky, nebo posílejte míč po zemi do prostoru kolem brankoviště. Brankář si volné míče vně brankoviště (před brankou, ale i za ní) stahuje do brankoviště, přičemž jednu nohu nechává v brankovišti, aby nedošlo k přestupku vrácení míče do brankoviště. Využívá celou délku hole, kterou stále drží v obou rukou. Po sebrání míče ihned zaujme přihrávkovou pozici, aby byl připraven založit přechodovou fázi, a přihraje míč zpět trenérovi, který se nabízí pro výchozí přihrávku.

*Varianta 2 (5 min): dva střelci, různé body vypuštění Dva trenéři (nebo dobrovolníci) přihrávkami na šířku hrací plochy přenášejí hru a střílejí na brankáře z různých úhlů na perimetru. Po procvičení střel ze všech pěti základních úhlů na perimetru procvičujte střelbu zblízka. Následně lze zkombinovat tak, že jeden střelec střílí zblízka a druhý zdálky.

V této variantě střelci mění bod vypuštění a před zahájením každé série informují brankáře, do kterého rohu budou střílet (série 5 až 10 střel do každého rohu).

Dbejte na to, aby brankář přiklápěl a sbíral odražené míče, které má ve svém dosahu před brankovištěm. Po sebrání míče ihned zaujme přihrávkovou pozici, aby byl připraven založit přechodovou fázi, a přihraje míč zpět trenérovi, který se nabízí pro výchozí přihrávku.

*Varianta 3 (2 min): dva střelci, střely mimo branku Dva trenéři (nebo dobrovolníci) si přihrávají na šířku hrací plochy a střílejí na brankáře z různých úhlů na perimetru. Po procvičení střel ze všech pěti základních úhlů na perimetru procvičujte střelbu zblízka. Následně lze zkombinovat tak, že jeden střelec střílí zblízka a druhý zdálky. Občas záměrně vystřelte mimo branku, aby se míč od mantinelu odrazil do sítě zezadu branky, případně můžete druhému trenérovi nahrát odrazem o zadní mantinel. Dbejte na to, aby brankář přiklápěl a sbíral odražené míče, které má ve svém dosahu před brankovištěm, a aby odražené míče neustále sledoval. Po sebrání míče brankář ihned zaujme přihrávkovou pozici, aby byl připraven založit přechodovou fázi, a přihraje míč zpět trenérovi.

Varianta 4 (5 min): brankář bez hole Všechny uvedené varianty lze provádět s brankářem bez hole. Brankář je nucen více používat tělo, což je dobré cvičení zejména pro méně pohyblivé brankáře. Poznámka: Tuto variantu lze použít u všech zde uvedených cvičení, která jsou k tomu vhodná.

Varianta 5 (5 min): obrácená branka Stejné jako předchozí, branka je ovšem otočená směrem k zadnímu mantinelu a brankář reaguje na odrazy od mantinelu. Trenéři podle schopností brankáře (především postřehu) postupně zvyšují razanci střel.